Annet Bolt
OOGVOORJOU
De meeste dingen heb ik eerder gezien.
Dingen waar jij je misschien nog voor schaamt. Dingen waarvan
jij denkt dat jij ze aan geen mens ter wereld durft toe te vertrouwen.
Met die dingen ben je welkom bij mij.
Want weet je, ik heb ook van die dingen.
Dus als je binnenkomt, zijn we alle twee mensen
met onze dingen.
Met het enige verschil, dat ze er mogen zijn. Die dingen.
Je hoeft er niet over te praten, maar ze mogen er zijn. helemaal vrij.
Net zoals jij.
Dus voel je vrij en wees welkom.”
Wat ik jou bied
Ik bied vooral veiligheid, warmte, openheid en een luisterend (oordeelloos) oor. Alle ruimte krijg je van mij, die je nodig hebt, voor alles wat er is.
Alleen wanneer je het fijn vindt denk ik met je mee en help ik je antwoorden te vinden in jezelf.
Wanneer je dat nog verder wilt verdiepen, is het ook mogelijk om door mij gecoacht te worden, maar dat hoeft niet.
Wil je dat wel, dan help ik je graag meer helderheid te krijgen over jezelf en hoe je meer invloed kunt krijgen op je leven, jezelf en je problemen. Meer invloed op hoe jij je voelt en ook op wat je doet.
Hoe je triggers en problemen kunt verzachten of zelfs kunt oplossen, zodat je dit krachtig maakt, in plaats van je vermoeit en uit balans haalt.
Jouw kijk op jezelf en het leven
Vaak zijn problemen spiegels, die je dit laten zien. Door dit onder de loep te nemen en de ruimte aan je gevoelens te geven die hieronder liggen, ontstaat er meer ontspanning in je lijf, je hoofd wordt rustiger en je krijgt meer begrip voor jezelf. Zelfs voor de dingen, waar je je misschien voor schaamt. Je ontdekt dat het helemaal niet zo raar is, dat het vaak beschermingsmechanismes zijn, die bij je menszijn horen en dat iedereen van die mechanismes heeft.
herken jij dAt?
Je veel dingen niet goed (genoeg) vind aan jezelf?
Je hard werkt en heel erg je best doet, maar dat je er niet om wordt gewaardeerd?
Je verantwoordelijk voelt en alle ballen in de lucht probeert te houden?
Je vaak vindt dat het beter had gekund?
Je schuldig voelt als je voor jezelf kiest en/of opkomt?
Je het lastig vindt fouten te maken?
Je vaak tegen de zelfde problemen aanloopt?
Je moeite hebt met 'nee' zeggen en dat daarom anderen vaak over je grenzen gaan?
Je gefrustreerd voelt en daardoor steeds meer energie verliest?
samenwerken
Ben je op zoek naar een persoonlijke objectieve klankboard, sparringspartner en vertrouwenspersoon, of wil je gecoacht worden door mij? Voor alles waar jij mee worstelt en met al je verhalen, ben je welkom. Dit kan op de volgende manieren:
De sessies zijn 1 op 1:
- Telefonisch
- Online, via Google meet
- In mijn praktijk
- Wandelsessie natuur, omgeving Groningen (stad) of bij jou op locatie
Prijzen
- Kennismakingsgesprek van 30 min. GRATIS
- Sessies van 60 min. EUR 60,-
- Sessies van 90 min. EUR 90,-
- Sessies van 120 min. EUR 120,-
- Sessies bij jou op locatie (vraag naar prijsopgave)
Ik houd de prijzen bewust aan de lage kant, om zoveel mogelijk mensen de kans te geven om zich weer blijer en krachtiger te voelen.
Inzicht & bewustwording
Weet je dat jij goed bent, ‘gewoon’ zoals je nu bent? Dat je niet nog meer hoeft te doen, of moet bereiken om een beter persoon te worden?
Vaak maken we dingen mee, waar we gedachten en overtuigingen over hebben die ons vormen, waardoor we bepaalde mechanismes ontwikkelen om te (over)leven. Deze ontstaan vaak in onze jeugd. Als kind kregen we misschien niet altijd de ruimte voor onze gevoelens en emoties en als kind kan je niet echt goed relativeren, waardoor je vaak conclusies hebt getrokken, die je waarschijnlijk nog met je meedraagt.
Deze conclusies beïnvloeden onze huidige gedachten en overtuigingen en zorgen ervoor dat we op een bepaalde manier, door onze persoonlijke ‘lens’, naar de wereld kijken. Wist je dat?
Word jij ook regelmatig geconfronteerd in situaties met anderen, die je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent? Of dat je het gevoel hebt dat je jezelf moet verantwoorden en nog harder je best moet doen? Baal je ervan dat anderen niet zien hoe jij zo je best doet?
Dat begrijp ik heel goed, want ik heb dat ook lang zo gevoeld.
Uiteindelijk ontdekte ik dat problemen en triggers in werkelijkheid spiegels/ wegwijzers zijn, die me lieten zien waar ik mezelf onbewust nog afwees, omdat ik geloofde dat ik er pas toe deed als ik heel hard mijn best deed. Dat ik dan pas liefde (van mijn ouders) verdiende.
Door steeds harder mijn best te doen, putte me dat op een gegeven moment volledig uit. Dat moest anders en dat heb ik gedaan (meer hierover kan je verderop lezen).
Gaande weg ontdekte ik, dat ik niet de enige was, maar dat het ook bij anderen het geval is, of ze zich daar nu bewust van waren of niet.
Problemen en triggers, zeggen meestal niet zoveel over de situatie of een persoon, maar over onze eigen beleving hiervan.
Dat klinkt misschien in eerste instantie wat cru, maar de mooie kant hiervan is ook, dat ik en jij dus ook, hier zelf wat aan kunnen doen. Dat we zelf invloed kunnen hebben op hoe we ons voelen in een situatie.
Niet door harder ons best te doen, maar door te begrijpen hoe dit bij ons werkt en te leren hoe we ruimte kunnen geven aan onze gevoelens en emoties. Dit heelt.
Zou je het leuk vinden om samen te ontdekken hoe ook jij hier invloed op kunt hebben? Hoe zou het voor je zijn, als je niet meer zo getriggerd wordt en je problemen niet meer zo zwaar aanvoelen? Hoe zou je leven er dan uitzien? Lijkt je dat niet fijn?
Ik help je graag om samen met jou, helder te krijgen hoe dit bij jou in elkaar zit.
In je kracht
Helder krijgen hoe het bij jou in elkaar zit, is een fijne eerste stap. Daardoor krijg je meer begrip en dat lucht op. Wil je dit ook graag toepassen in je leven? Dan kan dat ook. Hiervoor heb ik verschillende oefeningen, die we samen kunnen doen en waarmee je zelf ook aan de slag kunt. Hierdoor ga je het verschil ervaren en voelen. Je wordt hierdoor rustiger, meer ontspannen en evenwichtiger.
Deze oefeningen en handvatten kun je altijd inzetten, het is een proces waar je bemerkt dat je er steeds beter in wordt.
Wat er door de sessies en oefeningen gebeurt is dat je jezelf beter gaat begrijpen, ook voor wat betreft je minder leuke kanten. Dat het helemaal niet zo vreemd of schaamtelijk is, als je in eerste instantie dacht. Dat het heel menselijk is. Dit ontspant en verzacht het oordeel over jezelf. Dit geeft een positiever gevoel over jezelf en dat ontspant. Je bent mooier dan je denkt, echt waar en dat ga steeds meer voelen. Je zult jezelf hierdoor beter kunnen accepteren en dat voelt heel fijn.
En het werkt ‘zo binnen, zo buiten’. Als jij je positiever en blijer voelt, ziet de buitenwereld er ook anders uit, omdat je een positievere focus hebt. Je houding verandert, waardoor veel problemen minder heftig aanvoelen en mensen anders op je reageren.
Je gaat steeds meer leven vanuit je echte, (authentieke) ikje. Dat voelt krachtig.
Daardoor heb je steeds minder erkenning, begrip en waardering nodig van de buitenwereld, omdat je dat automatisch meer aan jezelf geeft.
Als je eenmaal voelt hoe dit in jouw voordeel werkt, zul je daar je leven lang baat bij hebben.
Next level
In dit deel van het proces ben ik zelf gaande en ik neem je heel graag mee op avontuur. Ik heb besloten dit in de nabije toekomst meer te gaan delen op Instagram.
Volg je me al? Onderaan deze website tref je de link aan.
Verwachte onderwerpen, die aanbod komen: Leven vanuit zelf acceptatie, vanuit het hart, kracht en (zelf)liefde, inzoomen/uitzoomen, goede zelfzorg, authenticiteit, passie, intuïtie, innerlijke waarheid/ wijsheid, invloed van opvoeding, religie, een andere kijk op ervaringen en op het leven, een open mind vs open hart, ziel/mens zijn, anders (be)leven, verbinding, balans, mannelijk vs vrouwelijk, aards vs spiritualiteit, kaders, oordelen en verwachtingen loslaten, ziel vs mens zijn, leven in het NU, natuurlijke ritmes, mindfulness, geduld, vertragen, emoties, gevoelens, verhalen (loslaten), de zoeker loslaten, niets persoonlijk maken, doorvoelen, zijn met ongemak, het leven ervaren als een kind, uit je hoofd – in je lichaam door middel van ademhaling, zintuigen, dans en sport en wat er verder opborrelt.
NB: Human Design, Numerologie
Leiderschap
Dit proces vraagt van jou om verantwoording voor jezelf te nemen en de bereidheid om jezelf volledig onder ogen te komen en je stappen te willen zetten.
Hoe meer je het integreert in je leven, hoe sneller je verandering zult voelen en zien, bij jezelf en in de buitenwereld. Uiteraard stap voor stap en voor iedereen verloopt dit proces weer anders.
Je komt steeds makkelijker in verbinding met wie jij echt bent en ontdekt steeds meer wat er allemaal mogelijk voor je wordt. Je neemt deze inzichten en handvatten mee op jouw verdere levenspad.
VAN PROBLEMEN NAAR KRACHT. Het is waardevol te ontdekken hoe dit mogelijk is voor ons allemaal. Ik vind het mooi dat ik in jouw proces een stukje met je mee kan wandelen. Samen.
Annet
Met mijn kwaliteiten, brede (levens)ervaring (in het begeleiden van mensen), onderzoeken en opleidingen begeleid ik anderen om weer de kracht, blijheid en warmte (weer) in zichzelf te voelen en te leven vanuit hun echte ik.
Ik help weer regie te krijgen over het leven, door de verbinding met jezelf en zo liefdevoller voor jezelf en anderen te zijn. Zodat je leven daardoor lichter en meer ontspannen aanvoelt, ook in uitdagende tijden.
intuïtief en energiewerk
heldere verbindende communicatie
ervaren analyticus en onderzoeker
levensdeskundige
Achtergrond interim bedrijfsleven en overheid
In mijn jeugd heb ik sterke antennes ontwikkeld (zien/voelen), waarmee ik mensen en situaties goed kon scannen, om snel te weten wat er van mij verwacht werd. Om geen fouten te maken, leerde ik tevens om haarscherp naar mezelf kijken. Deze kwaliteiten die ontstonden door een pittige jeugd, zorgden ervoor dat ik al vrij jong bewust was van mezelf en anderen. Doordat mijn interesse in mensen en hun levensverhalen, leerde ik al vroeg waarom mensen doen wat ze doen en waarom ze vaak in problemen verzeild raakten. Heel goed (intuïtief) kunnen luisteren en aanvoelen, veel vragen stellen en ook analyseren, spiegelen en soms meedenken, dat zat er al vroeg in en ontwikkelde zich in de loop der tijd steeds meer. Op latere leeftijd werd aan deze ontwikkeling nog trainingen, opleidingen, onderzoeken en leraren die op mijn pad kwamen, toegevoegd.
Lees verder
Op mijn 26e was mijn eerste turningpoint. Ik stapte uit een strenge religie en scheidde van mijn man, liet alles achter me en begon helemaal opnieuw, waardoor ik door allerlei verwerking- en loslaatprocessen heen mocht gaan. Dat voelde opluchtend en bevrijdend. Zo ontstond steeds meer de wens om van mijn ‘hobby’ mijn ‘beroep’ te maken, om ook andere mensen professioneel te begeleiden in hun processen.
Mijn tweede turningpoint kwam op mijn 35e toen ik een zware burnout kreeg en amper nog iets kon. Voor een 2e keer scheidde ik en wederom begon ik helemaal opnieuw. Een Boeddhistische Lama die op mijn pad kwam, hielp een nieuwe weg te openen in mij. Ik kwam in diepere (gevoels)lagen van mezelf terecht door mindfulness, meditatie en yoga en hierdoor ging de heling en bewustzijnsgroei in verdere verdieping.
Ik ontdekte NLP en leerde hoe bepalend (ook) je mindset is op hoe je je voelt, wat je doet en hoe je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt. Waardevolle groeiprocessen, waarin ik nog steeds gaande ben. Dit is een on-going proces en ik zou niet anders willen.
When you change the way you feel and look at things, the things you look at will change
Ben je nieuwsgierig geworden en lijkt het je ook fijn om ‘af te rekenen’ met je problemen en hoe je je steeds voelt? Boek hier online een kennismakingsgesprek (gratis) met mij in van max 30 minuten.
★★★★★
Dankzij Annet heb ik in een moeilijke periode van mijn relatie goed mezelf een spiegel voor kunnen houden. Ook nadat mijn partner en ik uit elkaar waren, heb ik veel aan haar gehad. Ze luistert zonder oordeel en weet de juiste vragen te stellen, zodat ik met mezelf werd geconfronteerd, in plaats van met de ander bezig te zijn. Ze gaf me alle ruimte mezelf te zijn waardoor ik ook beter naar mezelf ging luisteren. Nu durf ik in verschillende situaties de confrontatie aan te gaan in plaats van afstand te nemen.
– Sjaan
★★★★★
Een ‘cadeautje’ dat Annet op mijn pad gekomen is. Ik heb Annet ervaren als een betrouwbare, zeer professionele en neutrale coach. Door haar specifieke manier van vragen is er bij mij veel losgekomen waarvan ik niet wist dat dit mij, diep vanbinnen, bezighield. Deze bewustwording heeft mij inmiddels veel gebracht. Door Annet ben ik gaan inzien dat alle antwoorden in mij verscholen liggen, een heerlijk gevoel, hier durf ik op te bouwen! Niet alleen in mijn directe omgeving, maar ook via deze recensie, raad ik Annet absoluut aan als je op zoek bent naar een professionele coach.
– Hester
★★★★★
Annet is een hele bekwame, warme, fijne, betrokken coach. Een mooi mens! Je voelt je bij Annet direct op je gemak en je voelt ook direct de vanzelfsprekendheid om je open te stellen voor haar duidelijke en heldere coaching. Annet is to the point en voelt heel snel aan waarmee zij jou zou kunnen helpen. Annet geeft je tools waarmee je zelf aan de slag kunt gaan en dat voelt goed want dat werkt!! Mijn ervaring is dat ik door mijn coachingsgesprekken met Annet, veel zelfbewuster en met meer zelfvertrouwen in het leven sta zowel zakelijk als privé. Ik kan Annet zeker aanraden aan anderen!
– Marlies